В статье автор рассказывает о своей любви к спорту и о том, что системность и регулярность являются ключевыми факторами успеха в любом деле. Она также описывает свою систему тренировок и объясняет, почему системность и регулярность важны в обучении. В конце статьи автор приглашает читателей на курсы по изучению французского языка, которые также основаны на системности и регулярности.